La sauna ad infrarossi: benefici e cosa sapere

La sauna, lo sappiamo, è una soluzione che fa molto bene al corpo. Negli ultimi anni oltre alla classica sauna di legno finlandese, vanno diffondendosi sempre di più quelle a calore, o sauna ad infrarossi. Si tratta di una sorta di bagno di calore, che però avviene a secco e per mezzo degli infrarossi e che ci fa sentire subito meglio.

Sono davvero tanti i vantaggi della sauna ad infrarossi rispetto a quella classica, come ad esempio il fatto che il corpo grazie ad essi assorbe una quantità di calore maggiore: il tasso di umidità, che molte persone fanno fatica a tollerare con la sauna classica, è estremamente ridotto ed anche la temperatura.

Infatti la sauna ad infrarossi permette solo per esempio di prolungare le sessioni (anche 30 minuti) senza docce fredde fra le sessioni. Secondo diversi studi, la sauna ad infrarossi permetterebbe anche di espellere una quantità di tossine maggiore rispetto a quella classica, come colesterolo, acido urico, metalli pesanti. Insomma, un fantastico effetto detox per il benessere dell’organismo.

Negli ultimi tempi sono sempre di più le persone che scelgono di investire nella loro casa, creandosi una piccola zona di relax che può contenere diversi dispositivi.

Ad esempio, crearsi una piccola area benessere e relax in casa è possibile e spesso non richiede neppure troppo spazio. Pensiamo alla sauna ad infrarossi in casa: una soluzione flessibile che può trovare spazio, grazie alla presenza di tantissimi modelli, anche nei bagni senza troppo spazio. A seconda del tipo di investimento che si effettua, si potranno scegliere modelli diversi, adatti alle soluzioni personali ma anche alla struttura della casa, basta rivolgersi ad aziende specializzate nella realizzazione di saune di lusso. Ma quali sono i benefici della sauna ad infrarossi?

I benefici della sauna ad infrarossi, quali sono?

Come abbiamo detto, la sauna ad infrarossi comporta una serie di benefici abbastanza grande. Infatti essa attiva la traspirazione, aiuta la rigenerazione da distorsioni, infiammazioni, ferite e cicatrici. Si ritiene che sia una perfetta toccasana per riprendersi da infortuni sportivi, dolori lombari, muscolari, reumatismi, lombalgia, per espellere al meglio le impurità della pelle.

La sauna ad infrarossi permette di prevenire le malattie del cuore, aiuta a sentirsi subito meglio eliminando la sensazione di stanchezza e di stress, con un effetto Detox perché permette anche di eliminare le sostanze dannose dal corpo, tossine e via dicendo. Insomma, i vantaggi di questo pratico sistema detox sono davvero tanti, e la sauna ad infrarossi è indicata soprattutto per quelle persone che desiderano una sessione di relax, ma che non hanno la possibilità di fare una sauna o che non amano la sauna tradizionale perché eccessivamente umida, o perché troppo calda e soffocante. La sauna secca o sauna ad infrarossi permette di superare questo genere di problemi e come abbiamo visto, avrebbe anche un’efficacia disintossicante addirittura più spiccata rispetto a quella della sauna tradizionale.

La sauna ad infrarossi quindi ha questa serie non indifferente di vantaggi. Ma ha anche delle controindicazioni, oppure no?

 

Controindicazioni di sauna ad infrarossi: ci sono?

 

La sauna ad infrarossi non ha controindicazioni che siano state ad oggi identificate. In genere esse vengono usate da personale specializzato e per finalità terapeutiche, perché comunque i radiatori che generano i raggi infrarossi vanno gestiti con attenzione. Bisogna sempre ricordarsi di non guardare direttamente il radiatore IR se non si ha una protezione per gli occhi e di modificare di continuo la posizione di seduta.

La seduta in media richiede 15-30 minuti, anche sulla base dello stato di salute; basterà idratarsi correttamente dopo la seduta all’interno della sauna ad infrarossi.

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